Feldenkrais şekilden çok işleve odaklanır ve ideal bir beden tipi ya da ideal bir fiziksel yapı elde etmek gibi bir amacı yoktur. Feldenkrais Metodu sabit ya da önceden belirlenmiş kalıpları öğretmek yerine, kişinin kendi bedeninin geri bildirimi yoluyla duyarlılığı, farkındalığı ve hareket kalitesini geliştirmeyi amaçlar. Birçok insan algısal yeteneklerini geliştirmeden bedenlerini hissetmek ve daha iyi hareket etmek konusunda zorlanmaktadır. Bu durum mutlak sınırlamalar getirir. Bir müzisyen müziği duymadığı, hissetmediği ve ince bir ayırt etme yetisine sahip olmadığı sürece çalamaz.

Feldenkrais’ın, Yoga’da olduğu gibi “doğru” pozisyonları yapabilme gibi bir amacı yoktur. Bunun yerine; daha hakim, acısız ve verimli hareket edebilen bir beden geliştirmeyi hedefler.

Pilates form tutmak ve ideal vücut yapısına sahip olmayı amaçlar. Feldenkrais metodunun böyle bir kaygısı yoktur. Sadece bedenin en uygun şekilde kullanımını sağlayarak, herkesin kendi bedenine uygun işlevselliği ve hareket kolaylığını hiçbir zorlama olmaksızın elde etmeyi amaçlar.
Pilates’te statik formları önceden belirlenmiş bir formatta kullanılır. Feldenkrais metodunda dinamik formlarla, kişiye özel formatta kullanılır.

Birçok insan bedenini hissetmekte zorluk hisseder. Hareket etmeyi, kaslarını ve eklem sistemini zorlamadan kolaylıkla yapmak ister. Feldenkrais Metodu, duyarlılık ve beden farkındalığı geliştirmek için tasarlanmıştır.

Feldenkrais, hastalıkları ya da sakatlıkları iyileştirme amacında değildir. Bunun yerine, hareket özgürlüğü sayesinde fiziksel sınırları fark etmek ve aşmak için etkili bir yoldur. Bu nedenle metod, çeşitli nörolojik ya da fiziksel hastalıklardan kaynaklanan birçok rahatsızlığı hafifletir, yaşam kalitesini geliştirir.

Feldenkrais teknikleri fiziksel terapi ve meşguliyet terapisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Metod; kas incinmeleri, sırt ağrıları ve artrit gibi yaygın sorunlardan, öğrenme güçlükleri, pediyatri ve gerontolojinin de dahil olduğu daha karmaşık durumlara kadar birçok rahatsızlık için de oldukça etkin bir ko-terapi şekli sunmaktadır. Spor tıbbı ve hemşirelik alanlarında da hastalar için dikkate değer birçok yarar keşfedilmektedir.

Feldenkrais oldukça yeni. Moshe Feldenkrais’ın (1904-1984) metodu oluşturduğu ve küçük bir gruba onu doğrudan öğretmeye başladığından itibaren, yalnızca 50 yıldır kullanılmaktadır. Bugün Amerika, Avrupa ve Avustralya’da sunulan sertifika eğitim programları ve seminerlerle Feldenkrais Metodu’na dair farkındalık sürekli olarak artırılmaktadır.

Diğer birçok öğrenme şeklinde olduğu gibi, Feldenkrais da en mükemmel olarak, doğru ve deneyimli bir rehberlikle beraber giden kendi kendine öğrenme yoluyla uygulanmaktadır. İhtiyacın zorluğu ve aciliyeti birey için en çok neyin uygun olduğuna karar verecektir.

İhtiyacınızın ATM (grup uygulaması) veya FI (birebir uygulama) olduğunu öğrenebilmek için bizi arayabilirsiniz. Özel danışma için, Dr. Hayri Uzel’le iletişime geçebilirsiniz.

Hareket Yoluyla Farkındalık dersleri genellikle, sayıları bini aşan derslerle, bir grup ortamında öğretilmektedir. İşlevsel Bütünleşme, bir uygulayıcının doğrudan bireye yönelik olarak kişiselleştirilmiş hizmet sunduğu, uygulamalı bir yaklaşımdır. Bu yaklaşımların her ikisi de Feldenkrais Hareketi Enstitüsü’nün sağladığı eğitim programları ve seminerler aracılığıyla öğrenilebilir. Feldenkrais derslerini kendi kendine öğrenmek isteyenler için, Feldenkrais Hareketi Enstitüsü’nün internet sitesi aracılığıyla edinilebilen kapsamlı ses bantları, kitaplar ve videolar mevcuttur.

Sertifikalı Feldenkrais uzmanı (certified Feldenkrais practitioner) Feldenkrais Guild tarfından onaylanmış 4 yıllık yoğun eğitimi başarı ile bitirmiş ve diplomayı almaya hak kazanmış bir kişidir. The Feldenkrais Movement Institute ABD, Avrupa ve Avustralya’da bu 4 yıllık programları sunmaktadır.

Feldenkrais Metodu, yoğun bilgilenme ve pratik çalışma isteyen bir uzmanlık dalıdır.

4 yıllık eğitim boyunca:

• Anatomi
• Fizyoloji
• Biyomekanik
• Psikoloji
• Mesleki bilgilendirme
• Kişisel iletişim teknikleri
• Farkındalık

konularında derinlemesine dersler yapılır.

İlk 2 yıl, önce uzmanın kendi gelişimi ve farkındalığı geliştirilerek, farkındalıklı ve yeni bir bakış açısına sahip olması sağlandıktan sonra Feldenkrais yöntemini diğer kişilere uygulamak için gerekli bilgilenmeler ve pratik çalışmalar yapılır.

Amaç, sertika sahibi uzmanın, dördüncü yıl sonunda kusursuz ve elit bir Feldenkrais uygulayıcısı olmasını sağlamaktır.

Ülkemizde sertifikalı olarak bu metodu uygulayan kişi sayısı maalesef çok azdır. İstanbul’da Dr. Hayri Uzel ile (İstanbul Feldenkrais Movement Institute) temas kurabilirsiniz.